Zupa jarzynowa z kaszą bulgur
Ostatnio specjalizuję się z daniach na szybko lub na bardzo szybko. Zdecydowanie gotowanie na dwa garnki, tak by Mięsożerca i Bezmięśniak byli zadowoleni to za dużo jak dla mnie:) Tak … Czytaj dalej
Batony musli
Zdrowe żywienie jest ważne i nie podlega to za bardzo dyskusji. Czasem jednak trudno jest w ciągu dnia zjeść coś zdrowego, zwłaszcza gdy jesteśmy w długiej trasie czy najzwyczajniej w … Czytaj dalej
Sorgo z dynią
Udało nam się wypatrzeć w jednej z sieci hipermarketów sorgo… Po krótkim namyśle i przeglądzie lodówki zapadła decyzja o pełnej kuchennej improwizacji. Sorgo z dynią i cieciorą to danie szybkie, … Czytaj dalej
Krem z soczewicy
Rozgrzewający i sycący krem z soczewicy powstał przez totalny przypadek. Zasada „spójrz do lodówki, zamknij drzwi, wróć, weź kilka rzeczy i rób co chcesz” zadziałała jak nigdy. Krem z soczewicy … Czytaj dalej
Zupa dyniowa
To były bardzo długie wakacje. Od gotowania również. Czas przyznać, że ogarnął nas błogi leń i nie wiadomo kiedy w sklepach pojawiła się dynia. Jesień! A jak jesień to i … Czytaj dalej
MK FIT: Makaron soba z warzywami po tajsku
Kolejny wpis z cyklu dietowego, choć do dań „light” nie należy. Jest to pełnowartościowy, bogaty w białko i błonnik zestaw dodający energetycznego „kopa”. Jest to szczególnie ważne przy intensywnym treningu. … Czytaj dalej
MK FIT: Śniadaniowe guacamole
Po 3 tygodniach nadszedł ten czas, w którym mam ochotę wszystko rzucić w cholerę. Tak, to ten moment, w którym wszystko jest źle, nie tak, bez sensu i totalnie do … Czytaj dalej
MK FIT: nadziewany bakłażan
Dieta w pełni. Wszystko jest dobrze i smacznie, ale jednak – chce się eksperymentować. I dobrze! Agnieszka z Fit Dietetyk Olsztyn zachęca do eksperymentowania i układania własnych, zdrowych posiłków. I … Czytaj dalej
MK FIT: leczo
Ciągle i nieustannie dietuję i trenuję. Agnieszka Fit Dietetyk zaproponowała tyle smacznych i co najważniejsze prostych dań, że aż nie wiadomo z czego wybierać:) Ostatnio było wegetariańskie leczo z tofu … Czytaj dalej
MK FIT: sałatka z cukinii
Sałatka śniadaniowa z kategorii „tego jeść nie będę”. W jej składzie jest surowa cukinia, która do niedawna jawiła mi się jako twór toksyczny, trujący i niejadalny. MYLIŁAM się…. Agnieszka z … Czytaj dalej
MK FIT: sałatka obiadowa
Bywa i tak, że nie zdążę nic ugotować. Po prostu posucha a w pracy obiad pożreć muszę zgodnie ze swoją rozpiską. Na szczęście te przepisy są tak łatwe, że należy … Czytaj dalej
MK FIT: sałatka z pomarańczami na drugie śniadanie
Zdjęcia słabe, bo robione komórką w pracy. Mega banalna sałatka na drugie śniadanie. Jej zalety oprócz smaku to: kolor – jest śliczna, jest modna, wszyscy zazdroszczą i robi się ją … Czytaj dalej
mlecznakrowa 