mlecznakrowa

Przyjemność jedzenia

MK FIT: sałatka obiadowa

10363340_299585213534015_5970609359019235851_nBywa i tak, że nie zdążę nic ugotować. Po prostu posucha a w pracy obiad pożreć muszę zgodnie ze swoją rozpiską. Na szczęście te przepisy są tak łatwe, że należy użyć odrobiny wyobraźni. Tak więc poczyniłam sałatkę obiadową, która wczoraj uratowała mi życie ( i zapewne tyłek). Obalam kolejny mit o tym, że dietowanie jest trudne a przepisy są z kosmosu.

Składniki:

  • 2 jajka ugotowane na twardo
  • garść zielonego groszku w strączkach
  • 6 szparagów
  • 1 duża papryka
  • 1 duży pomidor malinowu
  • cebula
  • 1 łyżka oliwy, ocet jabłkowy, szczypta siemienia lnianego
  • sól, pieprz, czosnek (jak ktoś lubi)

Przygotowanie:

Ameryki nie odkrywamy: jajka gotujemy, groszek i szparagi blanszujemy. Pomidor i paprykę myjemy i kroimy. Na patelnię wrzucamy oliwę, i wszystkie warzywa. Dodajemy czosnek sól, pieprz i podsmażamy ok 5 minut. Dodajemy ocet i podajemy z 2 grubszymi kromkami pieczywa ciemnego.

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on Czerwiec 11, 2014 by in Jajka, Jarskie, MK fit, Obiad, Obiad, Papryka, Pomidor, Szparagi, Warzywa, Warzywniak and tagged , , , , , , , .

Facebook

FIT DIETETYK

Malta Cafe

Olsztyńskie blogerki

Polecamy

Durszlak

Durszlak.pl

Mikser Kulinarny!

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Odszukaj Przepisy!

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Znajdź przepisy!

Top blogi

Współpracujemy:

%d bloggers like this: