mlecznakrowa

Przyjemność jedzenia

MK na wakacje. Śniadanie: Wrapy z tortilli

1005191_200232770135927_233543596_nW wakacje często chodzimy na piesze wycieczki, pikniki i nie ma czasu na długie siedzenie za stołem. Nie od dziś wiadomo, że najlepsze na różne wakacyjne wypady są kanapki. Ale, żeby od razu taką zwykłą kanapkę jeść? Z jajkiem na twardo i pomidorem? Nie… My proponujemy wrapy, czyli tortille zawijane z ulubionymi składnikami. Przygotowanie jest bardzo proste, a taka tortillowa paczuszka jest bardzo wygodna i praktyczna.

Wrapy z tortilli:

  • Kilka placków tortilli pszennej
  •  Ser żółty lub szynka parmeńska
  • Twarożek śmietankowy
  • Cienko pokrojona i podgrillowana cukinia
  • Pesto
  • Suszone pomidory
  • Rukola, liście szpinaku
  • Podprażone Pestki słonecznika
  • Dowolne sosy i dipy: np. hummus, babaghanoush, muhammara,
  • Zielone oliwki
  • Pasta z tuńczyka
  • Pasta jajeczna
  •  Pomidorki cherry
  • cokolwiek

1009769_200232733469264_1462412373_n

Wrap 1:

Na tortilli rozsmarowujemy śmietankowy twarożek, układamy listki rukoli, pokrojonego suszonego pomidora, kilka cienko pokrojonych oliwek, podprażone pestki słonecznika i pesto.

Wrap 2:

Na tortilli rozsmarowujemy np. hummus (lub inny sos), układamy plasterki sera żółtego, cienko pokrojoną cukinię, kilka oliwek i pokrojonych w plasterki pomidorków cherry.

Wrap 3:

Na tortilli rozsmarowujemy pastę z tuńczyka, układamy pokrojone suszone pomidory, listki rukoli i pokrojone w pasterki oliwki

Wrap 4:

Na tortilli rozsmarowujemy pastę jajeczną, układamy liście szpinaku, listki rukoli, pokrojone w plasterki pomidorki cherry

Oczywiście możliwości jest wiele i tak naprawdę wszystko zależy od naszych preferencji. Na koniec tortille zwijamy jak naleśnika i kroimy na pól (po skosie). Pakujemy w folię aluminiową, pojemniczek i idziemy na wycieczkę.

 941242_200232736802597_259121695_n

Smacznego!

Mleczny team

One comment on “MK na wakacje. Śniadanie: Wrapy z tortilli

  1. Pati
    Lipiec 18, 2013

    Pyszne lekkie danie…

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on Lipiec 18, 2013 by in Kanapki, MK na wakacje, Śniadania i lunche, Śniadanie and tagged , , , , , , .

Facebook

FIT DIETETYK

Malta Cafe

Olsztyńskie blogerki

Polecamy

Durszlak

Durszlak.pl

Mikser Kulinarny!

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Odszukaj Przepisy!

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Znajdź przepisy!

Top blogi

Współpracujemy:

%d bloggers like this: