mlecznakrowa

Przyjemność jedzenia

MK na wakacje. Obiad: Sałatka z bobu

sałatka4Padł na nas blady strach. W lodówce kolejny raz niewiele, cykl wakacyjny w pełni, my zalatane…. Obiadu nie będzie?! Będzie! Wakacje to czas działań spontanicznych.

Zawartość lodówki:

  • brokuł
  • cukinia
  • szklanka bobu
  • resztki sezamu i parmezanu

Musztarda, oliwa, sok z cytryny. Czosnek. Ok, z tego będzie dressing. Robimy zatem sałatkę.

Przygotowanie:

bób gotujemy brokuły dzielimy na różyczki i blanszujemy we wrzątku 3 minuty. Cukinię kroimy w kostkę i smażymy.  Bób obieramy ze skórki, wszystko wkładamy do miski. Wyciskamy sok z całej cytryny, dodajemy łyżeczkę musztardy, łyżeczkę cukru, wyciśnięty ząbek czosnku, sól i pieprz. Mieszamy i dodajemy do sałatki. Zasypujemy  dwiema łyżkami sezamu i łyżką parmezanu. Mieszamy.Wcinamy!

Smacznego!

Mleczny team

sałatka2sałatka5sałatka3

One comment on “MK na wakacje. Obiad: Sałatka z bobu

  1. Na zdrowie
    Kwiecień 3, 2014

    Bób czasami podjadam. Same owoce.
    Jakoś nigdy nie wpadłem na pomysł sałatkowy.
    Teraz mam gotowy przepis. :)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on Lipiec 17, 2013 by in Bób, Brokuły, Cukinia, Jarskie, MK na wakacje, Obiad, Warzywa, Warzywniak and tagged , .

Facebook

FIT DIETETYK

Malta Cafe

Olsztyńskie blogerki

Polecamy

Durszlak

Durszlak.pl

Mikser Kulinarny!

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Odszukaj Przepisy!

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Znajdź przepisy!

Top blogi

Współpracujemy:

%d bloggers like this: